经常会有用户提出类似的疑问："刚佩戴上助听器时，常会感觉闹得慌。有没有什么办法能让我尽快适应佩戴助听器呢？"
深蓝提示：其实，无论您的听力损失是轻微还是严重，佩戴助听器都要经历一个从接受到适应的初始过程。而适应期的长短则因人而异，通常需要耐心训练两到三个月。在这个过程中，你对周围声音环境的适应可以大致分为四个阶段。
1.相对安静的环境-辨别声音
在最初的几个星期时间里，不要到超市等嘈杂的公共场所使用
助听器，而应在安静的环境中，根据助听器的频率范围，由低到高调，仔细地倾听周围单音调的声音，如敲门声、走步声、拉抽屉声、门铃声、敲击锅碗声、汽车鸣笛声等。你也可以选择去家附近人员较少的公园散步闲坐，听听虫鸣鸟叫的声音，落叶的声音。让自己所听见的声音丰富起来。
2.一对一与家人人交流
要在安静的环境下，与熟悉的人用简单的语句聊天，如问候语等，避免急于求成而丧失信心。
3.适应嘈杂
在复杂的环境里交流，您会听到非常多的声音信号，这会干扰您辨别声音的能力。此时可适当调低音量，选择从相对安静到嘈杂的熟悉场所，例如选择从书店、电影院、餐厅再到超市商店的过程，逐步增强嘈杂中辨别声音的能力。
4.正常听力
可接听熟人的电话，与对方用简单的语句交流，也可以反复看电视新闻、倾听重播内容，使自己逐渐适应助听器的声音，学会使用
助听器打电话、看电视，创建正常听力人的生活活动。完成了这四个步骤，才算是真正地适应了所佩戴的助听器。
